오이 효능 알아보기 수분이 풍부하게 함유되어 있는 오이는 많은 사람의 사랑을 받은 채소입니다. 등산을 할때 간식으로 좋으며 다이어트시에도 포만감을 느끼게 해주어 체중감량에 많은 도움이 됩니다. 특히 수분이 풍부하여 여름철 더위를 이길 수 있게 도와주는 오이효능에 대해 알아보도록 할게요. 오이 효능 1. 항산화 효과 산화 방지제는 암과 관련된 유해 산소를 조절하는 것을 돕습니다. 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코시드, 리간드, 에피게닌과 같은 생체 활성 화합물이 들어 있습니다. 그것은 산화적 스트레스로부터 DNA와 세포를 보호하고 암과 싸우는 파이어스톤이라고 불리는 향료를 포함하고 있습니다. 일부 산화 방지제는 암세포를 직접 제거합니다. 2. 눈 건강 산화 방지제, 루테인, 헥사잔틴은 눈의 건강을 보호하는 식..